FITNESS & HOLISTISK BALANS

Hel.Sa Fit

Mina Klasser

Helga Salomonson

Diplomerad Gruppträningsinstruktör

Jag heter Helga och är diplomerad gruppträningsinstruktör med ett brinnande intresse för fitness och den positiva energi som uppstår när man tränar tillsammans med andra likasinnade. Jag har alltid varit intresserad av sport och idrott och under de senaste tio åren har jag som så många andra upplevt att ett stillasittande arbete fordrar en aktiv livsstil utanför arbetet.

Min mission:
“Lev förändringen du vill se i världen.”
Mahatma Gandhi

VIDARE

Funktionell Träning

Funktionell träning är baserat på filosofin att människokroppen är skapad för rörelse. Därför handlar den här typen av träning om att efterlikna eller förbättra naturliga rörelsemönster som du redan gör eller har behov för i vardagen – knäböj, utfall, press, rotation, stretching och mycket annat roligt – med en liten twist. Istället för att träna en muskelgrupp isolerat engagerar vi många av kroppens muskler samtidigt.

Mina klasser

Hel.Sa STYRKA 30

Hel.Sa KONDITION 30

Hel.Sa CORE 30

Hel.Sa CIRKEL 30

DETALJER OM KLASSER

Bokning

Flexibel bokning. Mitt mål är att bjuda på effektiv träning men också på flexibilitet. Så ni kan boka och avboka mitt pass till sista minuten innan start. Jag kommer finnas på plats och tränar så länge vi är åtminstone två personer.

BOKNING

Sagt om mina pass

Jag kom till Helgas pass första gången genom en bekant som hade tränat med Helga på SHE. Jag var först måttligt tänd på tanken att träna utomhus flera gånger i veckan men jag är helt omvänd. Det ger så mycket energi trots att man är helt slut efteråt. Man ångrar aldrig ett pass med Helga.
Klara, Djupadal
Helgas gruppträningar är ren glädje. Hela kroppen får en ordentlig genomkörare. Hon är tydlig och bra på att ge instruktioner och alltid med ett leende.
Camilla, Limhamn
Med andra instruktörer brukade jag hålla ett öga på när träningen är över men här kommer du att känna att tiden har gått fort. Helga bygger upp klasserna på ett unikt och fantastiskt sätt.
Anuja, Elinelund
Helga har så många nya och roliga övningar, det gör det kul att komma på henns pass, och man vet aldrig vad som väntar. Jo en sak vet man, det blir tufft och roligt!
Malin, Bunkeflostrand
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Save